Depressionen sind nicht selten und können jeden treffen: etwa 10 – 20 % aller Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens daran. Frauen sind von einer Depression häufiger betroffen als Männer.
Niedergeschlagenheit oder Depression?
Natürlich sind Gefühle der Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit menschlich und nicht immer ein Anzeichen für eine mögliche Depression – Sie kennen das sicher: Tage, denen Sie so gar nichts Positives abgewinnen können, Frust über den Alltagstrott, etc.
Wenn sich diese negativen Empfindungen aber über einen längeren Zeitraum erstrecken oder aber – nach Pausen – immer wieder zurückkehren, sollten Sie fachliche Hilfe in Anspruch nehmen, um sich mit diesen Gefühlen im schützenden Rahmen einer Psychotherapie eingehend auseinanderzusetzen.
Wenn sich diese negativen Empfindungen aber über einen längeren Zeitraum erstrecken oder aber – nach Pausen – immer wieder zurückkehren, sollten Sie fachliche Hilfe in Anspruch nehmen, um sich mit diesen Gefühlen im schützenden Rahmen einer Psychotherapie eingehend auseinanderzusetzen.
Mögliche Anzeichen einer Depression
Zögern Sie also nicht, mich für eine psychotherapeutische Begleitung zu kontaktieren, wenn
Bedenken Sie, dass eine Depression auch ohne erkennbaren Grund entstehen kann und der Beginn der Erkrankung oft gar nicht bemerkt wird. Schließlich ist es auch möglich, dass sich die Depression vor allem in Form von körperlichen Beschwerden zeigt und die zuvor beschriebenen Symptome gar nicht so offensichtlich hervortreten, wie etwa
und die zuvor beschriebenen (nicht körperlichen) Symptome gar nicht so offensichtlich hervortreten.
- Sie an sich beobachten, dass Ihnen Tätigkeiten, die Sie früher gerne und häufig machten, keine Freude mehr bereiten;
- Sie sich generell freud- und antriebslos fühlen (manchmal fallen sogar alltägliche Verrichtungen wie sich ankleiden oder einkaufen schwer);
- Ihr Selbstwertgefühl schwindet;
- Sie Konzentrationsschwächen bemerken;
- Sie kaum oder nicht mehr in der Lage sind, an positive Dinge zu denken;
- Gefühle der Angst und inneren Leere, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit dominieren, bis hin zu Suizidgedanken;
- Sie verstärkt soziale Kontakte scheuen und vielleicht sogar Angehörige und Menschen, die Ihnen wichtig sind, meiden.
Bedenken Sie, dass eine Depression auch ohne erkennbaren Grund entstehen kann und der Beginn der Erkrankung oft gar nicht bemerkt wird. Schließlich ist es auch möglich, dass sich die Depression vor allem in Form von körperlichen Beschwerden zeigt und die zuvor beschriebenen Symptome gar nicht so offensichtlich hervortreten, wie etwa
- Schlafstörungen,
- verminderter Appetit,
- Gewichtsverlust,
- Beschwerden betreffend Herz, Lunge, Magen oder Darm,
- Schmerzen (Kopf, Rücken),
- Minderung der sexuellen Lust,
und die zuvor beschriebenen (nicht körperlichen) Symptome gar nicht so offensichtlich hervortreten.
Hilfe bei Despressionen
Eine Depression ist auf jeden Fall ernst zu nehmen, lässt sich aber sehr gut behandeln. Je früher Sie sich für eine Psychotherapie entscheiden, desto besser sind die Heilungschancen!
An einer Depression zu leiden, bedeutet nicht, versagt zu haben, Sie müssen sich dafür in keiner Weise schämen. Machen Sie FÜR SICH den ersten Schritt und lernen Sie mit mir, Ihre Ängste zu „verlernen“ und mit negativen Gedanken besser umzugehen. Oft wird es ratsam sein, diesen Weg nach ärztlicher Verschreibung auch mit medikamentöser Unterstützung zu begleiten.
Im Rahmen der psychotherapeutischen Behandlung werde ich mir Ihre Beschwerden und deren Verlauf schildern lassen und Ich werde Ihnen dabei helfen, Unbewusstes behutsam aufzuarbeiten, dadurch die Ursachen für Ihre Depression zu ergründen und diese zu verstehen, und Ihr Denken und Ihr Fühlen wieder auf jene Dinge zu lenken, die Ihnen gut tun. Mit anderen Blickwinkeln auf Ihre Stärken und Bedürfnisse können Sie Ihre Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen, Ihr seelisches Gleichgewicht wiedererlangen, und werden wieder mehr Freude am Leben haben!
Wenn Sie es bevorzugen, über Ihre Sorgen und Ängste im vertrauten Rahmen Ihrer eigenen vier Wände zu sprechen, können Sie bei mir Psychotherapie natürlich auch gerne online in Anspruch nehmen. Nähere Informationen dazu finden Sie unter dem Punkt Psychotherapie Online.
An einer Depression zu leiden, bedeutet nicht, versagt zu haben, Sie müssen sich dafür in keiner Weise schämen. Machen Sie FÜR SICH den ersten Schritt und lernen Sie mit mir, Ihre Ängste zu „verlernen“ und mit negativen Gedanken besser umzugehen. Oft wird es ratsam sein, diesen Weg nach ärztlicher Verschreibung auch mit medikamentöser Unterstützung zu begleiten.
Im Rahmen der psychotherapeutischen Behandlung werde ich mir Ihre Beschwerden und deren Verlauf schildern lassen und Ich werde Ihnen dabei helfen, Unbewusstes behutsam aufzuarbeiten, dadurch die Ursachen für Ihre Depression zu ergründen und diese zu verstehen, und Ihr Denken und Ihr Fühlen wieder auf jene Dinge zu lenken, die Ihnen gut tun. Mit anderen Blickwinkeln auf Ihre Stärken und Bedürfnisse können Sie Ihre Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen, Ihr seelisches Gleichgewicht wiedererlangen, und werden wieder mehr Freude am Leben haben!
Wenn Sie es bevorzugen, über Ihre Sorgen und Ängste im vertrauten Rahmen Ihrer eigenen vier Wände zu sprechen, können Sie bei mir Psychotherapie natürlich auch gerne online in Anspruch nehmen. Nähere Informationen dazu finden Sie unter dem Punkt Psychotherapie Online.